Bodyworkout: Fitness und Ausdauer trainieren - ab 16 Jahren

Beschreibung

Warm-up, Stretching, und dazwischen jede Menge Power-Übungen, mit denen du deinen Körper straffst: Wir trainieren unsere Kraftausdauer, kräftigen und formen unsere Muskeln, nicht nur Bauch, Beine, Po, sondern auch Rücken, Brust und Arme! Ein effektives Ganzkörpertraining, das Spaß macht und nebenbei die Fettverbrennung und den Stoffwechsel ankurbelt. Zu aktuellen Chart-Hits wärmen wir uns kurz auf. Nach abwechslungsreichen Übungen im Stehen dehnen wir uns zum Abschluss. Für jedes Level geeignet.

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