MamaWohl - fünf wohlige Auszeiten 3. Einheit: Atem als Kraftquelle

Beschreibung

Kleine Pausen, große Wirkung, alles was wir für uns selbst tun, tun wir auch für andere (Thich Nhat Hanh). Das heißt, alles was wir an Zeit und Wohl in uns als Mama geben, geben wir auch weiter an unsere Kinder und unsere Partner – weiter in unser Familiensystem. Deswegen ist es so wichtig, sich als Mama Zeit für Selbstfürsorge, Erholung und Regeneration zu erlauben. MamaWohl ist genau dafür da: Eine Einladung, dir bewusst Zeit zu schenken und für dich da zu sein. Fünf wohltuende Auszeiten in denen du auftanken, loslassen und dich selbst wieder spüren darfst. In einer wertschätzenden und geschützten Atmosphäre erwarten dich unterschiedliche Zugänge zu Entspannung, Bewegung, Achtsamkeit und innerer Balance. 3. Einheit: Atem als Kraftquelle Bei Bedarf mit Kinderbetreuung

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