Me-Time für Mütter

Beschreibung

Ankommen, tief durchatmen und gemeinsam und angeleitet zur Ruhe kommen, neue Energie tanken, sich austauschen. Hier steht das gemeinsame Tun im Vordergrund, ob Tanzen, Malen, Yoga, Meditation oder sich bewegen… finde den richtigen Weg zur Entspannung für dich. Z.B. im Herbst: 7.10: Oi Gong 14.10.: Energy Dance – den Alltag abschütteln 21.10.: Journaling und kreatives Schreiben 11.11.: Meditation durch kreative Übungen 18.11.: Sanfte Yoga- und Atempraxis 02.12.: Einstimmen auf die Adventszeit 16.12.: Rauhnächte – 13 Wünsche Ritual und weiteres

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